Veranstaltung	Schlafen Sie gut! Impulse für einen erholsamen Schlaf
Beschreibung	Entdecken Sie wertvolle Impulse für einen erholsamen Schlaf in unserem Workshop „Schlafen Sie gut!“. Erfahren Sie, wie kleine Veränderungen im Alltag und gezielte Techniken Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern. Lernen Sie Ihren individuellen Schlaftyp kennen, identifizieren Sie störende Faktoren und entwickeln Sie persönliche Rituale, die Ihnen helfen, leichter einzuschlafen und erfrischt aufzuwachen.
Beginn (Datum)	03.12.2025
Beginn (Uhrzeit)	09:00
Ende (Datum)	03.12.2025
Ende (Uhrzeit)	13:00
Inhalt	- Was macht Schlaf erholsam? - Abläufe und Wirkweise des Schlafes - Kennenlernen des eigenen Schlaftyps:nicht nur Lerche und Eule - Erarbeiten der eigenen Schlafbedürfnisse - Schlafstörer und Schlafförderer im Alltag - Entwicklung individueller Gewohnheiten und Rituale - Einfach einschlafen: Methoden zur Entspannung und Schlafförderung (z.B. Meditative und imaginative Techniken, Atemtechniken, leichte Yoga-Übungen)
Sollstunden (Theorie)	4
Zielgruppe	Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern möchten.
Leitung	Veronika Haaf
Dozent(en)	Antje Wiedmann
Kosten	95 EUR Für RoMed Mitarbeiter:innen übernimmt RoMed die Kursgebühr.
Anmeldung bis	23.10.2025
Notwendige Anmeldeunterlagen	Ihre Anmeldung ist nur online möglich.
Ihr Ansprechpartner	Officemanagement (Fr. Mitter / Fr. Führer) 08031 365-3812 bildung@ro-med.de
Veranstaltungsort	Onlineveranstaltung
Sonstige Informationen	WebEx, per Veranstaltungslink im Browser Wichtiger Hinweis: RoMed-Mitarbeitende können am Seminar nur über private Endgeräte teilnehmen, da die RoMed IT die Übertragung über die Firmengeräte nicht zulässt. Sollten Sie kein eigenes Notebook besitzen, können Sie über den Helpdesk per E-Mail ein Gerät buchen.